El uso de smartphones y tablets antes de dormir tiene efectos negativos para la salud

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El uso de smartphones y tablets antes de dormir tiene efectos negativos para la salud

 El uso de nuevas tecnologías como los teléfonos inteligentes o tablets se ha vuelto cada vez más común no sólo durante el día, sino también en la noche: más de alguno no puede irse a dormir sin antes revisar el celular, lo que a la larga genera un impacto negativo en la salud y el rendimiento.

Una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos asegura que cuatro de cada diez estadounidenses lleva su celular con ellos cuando van a dormir. Los menores de 30 años tienen mayor costumbre de hacerlo que otros grupos. Un 72% de entre 13 y 18 años lo hace y un 67% de entre 19 y 29 años.

Los especialistas aseguran que esta práctica genera un estímulo anormal en el cerebro que va influyendo y desorganizando el sueño reparador de la noche, produciendo una falta de descanso, que se traduce en que…

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