¿Cuánta agua debo consumir a diario?

Blog personal de Anelette Serrot, escritora

el agua en el cuerpo. Imagen tomada de: http://minikken.wordpress.com/2011/10/15/54/

                 Todos sabemos que el agua es el líquido de la vida, todo ser viviente necesita de ella. Sin lugar a dudas, el agua forma parte importante de  todos los procesos en nuestro cuerpo, incluyendo nuestras células, eso, y contando con que el aproximadamente el 70% de nuestro cuerpo está constituido por agua, significa que no podemos prescindir de ella.

                Cualquier persona te aconsejaría tomar como mínimo 2 litros de agua diarios (u 8 vasos de agua), sin embargo, no todos los cuerpos son iguales, perdemos agua cada día por medio de los excrementos, la transpiración y la exhalación de  nuestro aliento, también la expulsamos a través de la orina, la saliva y el sudor, otros factores que nos hacen perder agua son las condiciones climáticas o ambientales a las que estamos expuestos ya que perdemos agua a través de…

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