El momento de hacer Pilates

WHITE ROSE

¿Y que tal terminar el mes con un propósito nuevo?. La realidad es que desde que comenzo hacerse famoso, el pilates cada vez tiene más adectos.

pilates

El pilates consiste en un entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Mezclando tradiciones occidentales y orientales, el pilates cuenta con más de 500 ejercicios, 34 de lo cuales son básicos.

pilates 1

El pilates no persigue bajar de peso, sino que lo que busca es reforzar la musculatura y aumentar la flexibilidad de nuestro cuerpo. Se basa en seis principios: Control, concentración, fluidez, respiración, precisión y centro.

pilates 2

Para empezar, lo mejor es aclarar algunos puntos que la cree sobre el pilates, pero que no son verdad:

pilates 3

-No es necesario ser muy flexible solo ser muy riguroso a la hora de ejecutar los movimientos, irás aumentando la flexibilidad progresivamente.

-No es un método de relajación, aunque en cierto momento consigues momentos de relajación…

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